Rayakan Ultah Ke-100, Nenek Ini Bagikan Rahasia Umur Panjangnya

Seorang wanita dari New York, Amerika Serikat, bernama Geraldine 'Jerry' Leo belum lama ini merayakan ulang tahunnya yang ke-100. Bahkan, di usianya yang sudah menyentuh satu abad ini, dirinya masih bisa melakukan latihan plank selama lima menit.

Dikutip dari Times of India, latihan plank tersebut ia lakukan di Great South Bay YMCA, di Bay Shore, Long Island. Jerry melakukan ini untuk merayakan ulang tahunnya yang ke-100.

Untuk diketahui, plank merupakan latihan otot inti yang tidak mudah dilakukan, bahkan oleh banyak anak-anak muda. Namun, tidak bagi Jerry, saat teman-teman sekelasnya di gym hanya mampu melakukan dua menit, Jerry bisa bertahan dua kali lipat lebih lama.

"Latihan ini (plank) melatih (otot) inti tubuhnya dengan sangat baik," ujar Jerry.

Bahkan, instruktur latihan Jerry, yakni Elizabeth Grant menyebut bentuk tubuh wanita berusia satu abad tersebut sungguh luar biasa.

"Jerry adalah inspirasi bagi siapa pun yang mengenalnya. Bentuk tubuhnya indah dan dia bisa mengajari orang lain cara melakukannya dengan benar," kata Grant.

Apa Rahasia Umur Panjang Jerry?

Aktif berolahraga merupakan salah satu 'rahasia' mengapa Jerry dapat menyentuh usia 100 tahun. Dia bergabung di pusat kebugaran Great South Bay YMCA sejak tahun 1991 silam setelah didorong oleh mendiang suaminya, Dominick.

"YMCA membuat saya tetap hidup dan terus maju dalam segala aspek kehidupan saya," kata Jerry.

Selain sesi plank, Jerry juga rutin mengikuti kelas angkat beban setiap minggu. Ketika ditanya, apa 'rahasia' lain yang mungkin berpengaruh pada umur panjangnya, Jerry menjawab dengan sederhana.

"Konsisten (olahraga), positif, dan teruslah bergerak maju dalam apapun yang Anda lakukan. Itu sangat penting," kata Jerry.

Simak Video "Video: Rencana Menkes Gandeng Mendikdasmen Tangani Masalah Kebugaran Pelajar"
[Gambas:Video 20detik]
(dpy/suc)